Harmónia. Egészség. Spiritualitás.
A Tao Csikung Mantak Chia Egyetemes Gyógyító Tao rendszerének magyarországi megnevezése.
„A Qigong egy hatásos, 5000 éves kínai művészet, amely elősegíti az egészséget, a fiatalságot és a hosszú életet. Egyensúlyba hozza a testet, a lelket és a szellemet. Gyengéd mozdulatokat foglal magában, mentális összpontosítással, légzéssel és relaxációval.”
Mantak Chia
Mantak Chia a hagyományos taoista gyakorlatokat gyűjtötte össze és alakította át könnyen befogadhatóvá és a mindennapokba beépíthetővé. Több ezer éve a taoista szerzetesek az egészségük, a fiatalságuk megőrzésére, a halhatatlanság elérésére harmonizáló, energetizáló gyakorlatokat és meditációkat végeztek. Ezeknek az energia gyakorlatoknak az elméleti háttere szorosan kapcsolódik a hagyományos kínai orvosláshoz.
A nyugati kultúránk, gondolkodásunk, és a társadalmi berendezkedésünk rengeteg kihívással és stresszel jár. A helytállásunk alapja: a jó közérzet, a testi jóllét, és a mentális frissességünk. Általánosságban azt mondhatjuk, hogy a testi, lelki, szellemi egyensúlyunk.
De mi kell ahhoz, hogy a hétköznapjainkban képesek legyünk harmóniában, egyensúlyban működni?
Először is meg kell találnunk a számunkra fontos, hasznos, ugyanakkor örömöket adó dolgokat, eseményeket, embereket, feladatokat. Amikor ezeket megtaláljuk a hozzájuk kapcsolódó stressz, és a kihívások mint izgalmas lépcsőfokok fognak felfelé vinni minket.
Mind ehhez szükségünk van valamilyen belső vezetőre. Egy olyan iránytűre, ami sose csap be minket, ami mindig a lehető legjobb irányba visz minket, ami a miénk, hozzánk tartozik és minden jellegzetességünket magában hordozza. Ez a belső vezető a csí-nk, a belső energiánk. Amikor ezt megtapasztaljuk, tudatosítjuk, kiműveljük, megszületik bennünk egy olyan energia áramlás, ami harmóniában fog tartani minket testi, lelki, mentális és kellő gyakorlással spirituális szinten is. Ez az energia áramlás segíteni fogja a mindennapi életünk döntéseit, terveinket, céljainkat, azok megvalósítását, elérését. Segíteni fogja a boldogságunk megtalálását és megtartását bármilyen élet helyzetben.
Mitől működik a Tao Csikung?
A Tao Csikung mozgás rendszere és meditációi segítenek kapcsolódni önmagunkhoz, lecsendesedni és utolérni magunkat. Elsődleges és legfőbb elve az idegrendszer erősítése, a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszer működésének a kiegyenlítése, a reziliencia elérése. Amikor az idegrendszerünk rugalmasan kezd működni, érezni fogjuk a belső biztonság, egyensúly érzését. A teljes szervezetünk egy nyugodtabb, lazább állapotba kerül, így a bennünk áramló csí könnyebben bejárja a testünk minden zegét-zugát. A meridiánokban megszűnnek a blokkok, és a szerveink, izmaink, ízületeink, csontjaink megtelnek újra életenergiával, életkedvvel. Beindul az immunrendszerünk, a testünk öngyógyító folyamata, helyre áll az egészség, és elindulunk egy nagyobb valóság megismerése felé.
Energiák és a spiritualitás?
Az Egyetemes Gyógyító Tao Rendszer nem köthető semmilyen valláshoz. Ugyanakkor több ezer éves taoista hagyományokon alapul és mint olyan egy mély spiritualitáshoz vezet. Összehangolja a fizikai, az érzelmi, a mentális tudatosságunkat és kitárja előttünk a spirituális tapasztalatok rejtett világát. Az Egyetemes Gyógyító tao rendszerben nincsenek betartandó külső szabályok, tanok. A Tao Csikung a spiritualitás természetes tapasztalati útja.
A természetes bölcsesség ösvénye.
A spirituális tapasztalatokat a Menny energiáihoz és a Föld energiáihoz való kapcsolódás segíti. A taoista felfogásban ezek az energiák hasonlóak vagy azonosak a nyugati tudományban jól ismert földi és kozmikus energiákhoz. A nyugati emberek számára nehézséget talán csak annak elfogadása jelenthet, hogy mindezeket az energiákat képesek vagyunk érzékelni és a testünkbe vezetni, alakítani, tárolni.
A taoizmus az embert egy antennának tekinti, amely összeköti a Földet a Mennyekkel.
A Tao Csikungban megtalálhatóak a teljesség igénye nélkül:
- Bemelegítő gyakorlatok: izületek, csigolyák, inak
- Egyszerű légzéssel összekötött „mozgás” gyakorlatok
- A mozgás mint „meditáció” befelé figyelés: flow gyakorlatok
- Meridián aktivizáló gyakorlatok: ütögetős, masszázs gyakorlatok, akupresszúra
- Ülő mosoly meditációk
Miben segíthet neked a TAO Csikung?
Testi szinten:
- megszüntet a testben összegyűlt feszültséget, merevséget
- felszabadítja a szervezetben a csí-t
- aktiválja, megerősíti az immunrendszert
- támogatja az öngyógyító folyamatokat
- kiegyensúlyozza, erősíti az idegrendszert
- erősíti és lazítja az ízületeket, csigolyákat, csontokat, inakat
- A gyakorlatok elvégzése után azonnal érezheted az energiaszinted emelkedését!
- segíti a nyugodtabb pihentetőbb alvást és az energiával teli, friss reggeli ébredést
- harmonizálja a jobb és bal féltekénk működését
- tisztítja, feltölti energiával a szerveinket és a meridiánokat
Érzelmi szinten:
- Segít a depresszió és a szorongás kezelésében!
- jótékony hatással van az idegrendszerre, a pozitív érzések megerősítésére
- növeli a belső erőt és az önbizalmat
- megtanít átélni és kialakítani magunkban az önszeretetet
- csökkenti a félelmeket, az aggodalmakat
- elősegíti a nyugalom, a belső békesség hosszú fanntartását
- egyensúlyba hozza a negatív és a pozitív érzseinket
- Már 15 perc gyakorlás is jó kedvre derít!
Mentális szinten:
- fejleszti a koncentrációs késséget
- erősíti a kapcsolatot a két agyfélteke között, ezáltal helyesebb döntéseket hozunk
- fejleszti az önismeretet
- fejleszti a belső látásunkat a vizualizációkon keresztül
- leköti a mindig vibráló gondolatainkat, ezáltal segíti a tiszta gondolkodás kialakulását
- erősíti a memmóriánkat
- segít elengedni a zavaró gondolatainkat, érzéseinket
Spirituális szinten:
- átvezet a hétköznapi megismerésen túli spirituális területekre
- fejleszti a tudatosságunkat, ami túl mutat a mindennapi tudatállapotunkon
- a Föld és az Univerzum energiáinak a megtapasztalása
- kapcsolódás a Föld gyógyító energiáihoz
- kapcsolódás az Univerzum Feltételnélküli szeretetéhez
- segít minél többet időzni az „itt és mostban”
Jó társaság: Az órákon hozzád hasonló, nyitott, fejlődni vágyó emberekkel találkozhatsz!
Kiknek ajánlom?
- Kezdőknek akik szeretnék az energiaszintjüket megemelni
- Tapasztaltabbaknak, akik szeretnék önmaguk belső működését egy hagyományos taoista rendszeren a qigongon, a Belső Alkímián keresztül tanulni
- nőknek és férfiaknak egyaránt jótékony hatású
- prevencióként mindenkinek hasznos
- betegségből való lábadozáskor a lelki egyensúly helyreállításban, a test energetizálásában nyújthat támogatást a hagyományos orvosi protokollok mellett
- a gyakorlatok semmilyen előképzettséget nem igényelnek, bárki végezheti őket, ugyanakkor fontos a nyitottság a saját testünkre és az érzéseinkre
- ajánlom azoknak, akik szeretnék visszanyerni testük harmonikus működését, rugalmasságát,
- azoknak, akik keresik a spiritualitást
- középkorúaknak, és időseknek egyaránt kiemelten jótékony. A csikung gyakorlatok lassan elmélyülten végzendők, ami ezeknek a korosztályoknak a legkényelmesebb, legkellemesebb tempó és hozzáállás.
- szívből ajánlom azoknak, akik az öngyógyítást a test az érzelmek és a tudatosság összehangolásával szeretnék megvalósítani
- azoknak, akik a gyógyulásukhoz vagy fejlődésükhőz a saját spirituális lényegüket is szeretnék bevonni
- értékes segítséget jelenthet meddőség esetén, hiszen a meditációk oldják a stresszt, az aggodalmakat, félelmeket, szorongást, mindamellett az elakadt energia csatornák kitisztítása révén, és a pangó energiák aktiválása által megindul a szervezet egészséges energia áramlása, ami segítheti a teherbe esést.
- jótékony hatású kiegészítő terápia lehet kedélybetegségek esetén is
- betegségből való felépüléskorsegít az energia rendszer gyorsabb helyreállításában, a gyorsabb felépülésben
A személyes csoportokhoz folyamatosan lehet a csoportokhoz kapcsolódni!
Tao Csikung Tanfolyamok. Bővebben…