A Nillus. Tao Qigong Flow órákon elsősorban olyan áramló, folyamatos mozgás gyakorlatokat végzünk, amik segítik a csi szabadabb áramlását a testben és ezzel együtt a szervekben. Ezek leginkább tematikusan összeállított, ugyanakkor vissza-visszatérő gyakorlatokon alapuló órák. Általában a tematikát az évszakok és a szervek energia ritmusa határozza meg. Ugyanakkor tanulunk hagyományos qigong formákat is mint pl. : Yi Jin Jing vagy a Ba Duan Yin. Ezért szeretném a két rendszert kicsit külön választani. Ezt jelzem a gigong szó használatával.
A Flow órán használt gyakorlatok lágyak és finomak. Szinte azt érezhetjük, hogy már már táncolunk. Hasonló mintha Tai Chit gyakorolnánk, hiszen ezek a gyakorlatok a Tai Chi alapjait képezik. Megjelenik a gyakorlatok átadásában mind az a tudás, amit eddigi életem folyamán összegyűjtöttem. Átadom a taoista világszemlélet bennem eddig kikristályosodott anyagát, amely folyamatosan növekszik és sűrűsödik bennem, és átadom a pszichológiai tanulmányaim gyakorlati bölcsességét.
Az órák végén rövidebb meditációkat (Belső Mosoly) vagy flow gyakorlatokba rejtett egyszerű, rövid meditációkat végzünk.
Érdemes a Tao Qigong Flow és a Tao Csikung órákra vegyesen járni, hogy a látványosabb flow gyakorlatok mellett a mélyebb, alap meditációkat is megtanuld és élvezhesd azok mélyreható jótékony, stresszoldó hatását is. A Tao Qigong Flow és a Tao Csikung alkalmakkal egy átfogó struktúrát kaphatsz. Így könnyen tudsz majd választani magadnak kedvenc, hasznos gyakorlatokat, amiket bármikor a szabadidődben egyedül is gyakorolhatsz.
Kiknek ajánlom:
Kezdőknek:
- akik szeretnék energia szintjüket megemelni: segíti a betegség utáni megerősödést,
segít abban, hogy kezelni tudjuk az érzelmi stresszt, ami miatt gyengének, enerváltnak érezhetjük magunkat - akik szeretnék a mentális összpontosítási készségüket magasabb szintre emelni
- akik szeretnének egyszerű mégis energiával feltöltő gyakorlatokat végezni, melyek fejlesztik a mozgás koordinációt is
- akik szeretnének a qigonggal megismerkedni, belekóstolni a Hagyományos Kínai Orvoslás jógájába
- akik valami nyugodt, lágy, tánchoz hasonló, mégsem megterhelő mozgásformát keresnek
- akik szeretnének egy hatékony mozgás meditációt megtanulni
Haladóknak:
- akik ismerik a qigongot és tovább szeretnének benne mélyülni
- akiknek a mentális összpontosításuk magasabb szinten van, ugyanakkor még nem ismerik a qigongot
- akik szeretik a mozgás meditációt
Helyszín:
Belsőhely Közösségi Tér
Törökbálint Munkácsy Mihály u. 38
Időpont: kedd: 18.15-19.15
Ára: 3000 Ft/ alkalom
4 alkalmas bérlet: 10 800 Ft