A Tao Csikung elnevezés az Egyetemes Gyógyító Tao rendszerének Magyarországi egyszerűsített elnevezése. Mantak Chia mester nevéhez fűződik ennek a hatalmas rendszernek a létrehozása. Mantak Chia mester a mai napig a világ minden részén tart tanfolyamokat, előadásokat. (bővebben…)
A Tao Csikung rendszere alapvetően a taoizmus tudásanyagát, bölcsességét öleli fel. Több mint 5 ezer éves tudáson alapszik, olyan tudáson ami minden korban segített a gyakorlók fizikai, lelki és testi egészségének a megőrzésében. Ez idő alatt végig a hagyományos kínai orvoslással karöltve fejlődött.
A taoizmus a test, a szellem, és az elme teljességének, harmóniájának a fenntartására törekszik. A taoban a testünk, az érzéseink és a mentális folyamataink egységet alkotnak, mint egy nagy családban, ahol a családtagok mindig folyamatosan és kölcsönösen hatnak egymásra. (bővebben…)
A Tao Csikung háttere
A Tao Csikungban követjük a tao alapelveit:
- az univerzumban minden a nagy egész része
- nincs kezdet és vég, viszont ha valaminek van kezdete, akkor vége is
- minden változik, semmi sem állandó
- minden úgy alakul át, hogy a saját ellentétévé váljon
- mindennek meg van a maga ellentéte
- egy állapot szélső pólusai megegyeznek az adott állapot ellentétének a szélső pólusaival
- minden ellentét kiegészíti egymást
A tao ellentétes erői a jin és a jang. Ezek dinamikus egyensúlya hozza létre a teremtés és a pusztulás állandó körforgását. Ez az Univerzum rendje, ami mindent átjár, bele értve az embert is. Ezek nem puszta szimbólumok, a jin és a jang egyszerre önálló entitás, erő, tulajdonság és egyedi jellegzetesség. Az egész testünkben jelen vannak életerő, csi formájában. A szerveink működésétől kezdve az érzéseinken és a gondolatainkon keresztül minden az energia, a csi mozgásáról, változásáról szól.
A Tao Csikung a Hagyományos Kínai orvoslás egyik alap pillére:
- Öt elemre épülő táplálkozás terápia
- Gyógynövény terápia
- Akupunktúra és moxaterápia
- Csikung és meditáció
A csikung segíti a csí egyensúlyban tartását, és kiemelkedően jó hatással van a testünkre, elménkre- érzéseinkre és a szellemünkre. Így a csikung gyakorlása nagyon fontos ahhoz, hogy teljesnek, kiegyensúlyozottnak, és erősnek érezzük magunkat.
A Tao Csikung az emberben lévő életenergia, a csí kimunkálásával foglalkozik. Ez a munka a saját csí megismerését, a meridiánokban történő szabadabb áramoltatását eredményezi. A Tao Csikung segít a negatív energiákat minőségibb életenergiává alakítani. Előkészíti a testet a külső energiák (földi, égi) összegyűjtésére és tárolására. A Tao Csikung nagyon hatékonyan állítja helyre a harmonikus állapotot testi, lelki, mentális szinten.
Mi történik a Tao Csikung gyakorlás során?
- megnyugtatjuk a szimpatikus idegrendszert, ezzel aktiváljuk a paraszimpatikus idegrendszert, így támogatjuk a szervezet testi, érzelmi, mentális méregtelenítését, csökkentjük a mindennapi stressz káros hatásait
- tisztítjuk, generalizáljuk a belső szerveinket, mirigyeinket, az ízületeinket, inainkat, aktiváljuk a csontvelőt, segítjük a test ellazulását
- lecsendesítjük az elménket
- fejlesztjük a koncentrációs készségünket
- fejlesztjük a testünk energia tárolási és felhasználási képességét
- dolgozunk az energia vezetékek, meridiánok átjárhatóságán, tisztításán
- az negatív érzelmi energiáinkat pozitívvá alakítjuk
- felkészítjük a testünket a földi és az égi energiák befogadására, és a testünkben való keringetésére
A taoisták a halhatatlanságot, a hosszú életet kívánták elérni. Úgy gondolták, hogy ezt akkor tudjuk megvalósítani, ha a születéssel kapott energiánkat sokáig fenntartjuk és helyette más kívülről megszerzett energiákat használunk. Ezért a földi és az égi energiák testben való összegyűjtésének különböző gyakorlatait dolgozták ki. A gyakorlatok fő feladata a test felkészítése az energia áramoltatására és a külső energiák (Föld, Univerzum) befogadására, tárolására. Kitisztítják, energetizálják a meridiánokat és a szerveket, és harmonizálják a testet a meditációkra. A meditációk, segítik a negatív érzéseink átalakítását pozitívvá, minőségi energiává. Ezt a minőségi energiát aztán eltároljuk a Than Tienben, „bioakkumulátorunkban”, ami a köldökünk mögötti területen található. (bővebben…) Innen a test aztán a szükséges területekre áramoltatja. Ez a folyamat segíti az eredeti, esszenciális energiánk (születésünkkor kapott égi energia és a fogantatásunkkor a szüleinktől kapott energia összessége) megőrzését.
A Tao Csikung egy lágy, lassú egészségmegőrző, prevenciós rendszer.
Milyen változásokat várhatunk kezdetben a gyakorlástól?
- a gyakorlatok hatására örömteli, nyugodt állapotba kerülünk
- a Tao Csikung igényli a koncentrációt, miközben erőteljesen fejleszti is azt. A test és a szellem egyesítésére törekszünk, ehhez vizualizációkat és a saját magunkra történő mosolygást használjuk. Ez a módszer belső figyelmet és jelenlétet hoz létre. Belekerülünk az itt és most állapotába. (bővebben…)
- a magunkkal töltött idő, kezdetben kényelmetlen érzést okozhat, hiszen nem sokszor figyelünk ilyen szeretettel, mélyen magunkra. Ritkán vagy szinte soha nem próbáljuk azonosítani magunkat az anatómiai szerveinkkel, testrészeinkkel vagy éppen testérzeteinkkel. Ez eleinte furcsa lehet, mégis hamar ráérezhetünk arra, hogy milyen élvezetes és izgalmas a saját testünkbe, a saját „bőrünkbe” bújni. Erősíti az ön-elfogadásunkat, az önszeretetünket. Lassan, de biztosan kialakítja bennünk a jó érzést, ami önmagunkhoz köt. (bővebben…)
- kellő gyakorlással találkozunk a buddhizmusban önvalónak hívott legfőbb részünkkel, a tanúval, vagy más néven az időtlen, magasabb szellemünkkel. Spirituális élmények nyílnak meg előttünk. (bővebben…)
A Tao Csikung gyakorlásával elérhető-e az érzelmi egyensúly?
- szinte az első alkalomtól érezhetjük, ahogy az érzelmeink kisimulnak, nyugodtabbak, békésebbek és elfogadóbbak leszünk.
- minden éppen most átélt érzésünk meghatározza a jövőnket! A pillanatban átélt energia minőségünk hasonló energia minőséget fog létrehozni a jövőnkben is. Amikor a mindennapjaink részévé tesszük a Tao Csikungban átélhető örömöt, ez a jövőnkbe helyezett öröm zálogává válik. A jövőnk meghatározóivá válhatunk.
- érzelmeink kiegyensúlyozása, a mindennapi életünk harmonikusabbá válását fogja jelenteni. A gyakorlás folyamatában nagy hangsúlyt fektetek a negatív, romboló érzések elengedésére és a pozitív, építő érzések betöltésére. Ezzel helyre áll az érzelmi, lelki egyensúly. A mindennapi nehézségeket könnyebben, rugalmasabban fogjuk kezelni. A Tao Csikung közelebb visz minket a rezilienciánkhoz, a rugalmasságunkhoz.
Fedezd fel a Tao Csikung gyakorlatok pozitív hatását az egészségre és lelki egyensúlyra. Iratkozz fel a hírlevelemre és tudj meg többet a Nillus.Tao Qigongról!
Vagy foglalj most időpontot valamelyik eseményre!